Nessa segunda-feira, 29/08, os alunos do Ensino Médio mediaram uma live sobre estresse pré-vestibular. O convidado foi o coordenador da graduação de Psicologia da Faculdade Presbiteriana Mackenzie Rio, prof. Me. Mauro Felix. Segundo ele, fixar metas, interação social positiva, atividade física e respiração são caminhos que contribuem para um melhor controle da ansiedade e do estresse.

De acordo com a aluna Giovanna Milanez, a maior dificuldade dos alunos foi enfrentar o período pandêmico, já que os dois primeiros anos do Ensino Médio foram em casa. “Isso gerou uma ansiedade constante, muitos perderam o hábito de estudo por estarem em casa”, disse.

Para Mauro, criar um hábito de estudo é fundamental, mas é preciso ir aos poucos. O psicólogo explicou que uma das maiores necessidades emocionais básicas de todo ser humano é se sentir capaz. Por isso, é preciso começar aos poucos, criando metas a curto, médio e longo prazos, mas começando por aquilo que já é mais fácil, mais simpático ao aluno.

Além disso, o ambiente social conta bastante para o aprendizado e a estabilidade emocional. “Não é sobre ter muitos likes ou seguidores no Instagram, mas quando se tem oportunidade de falar sobre os problemas, desabafar, quando há segurança de ser quem é” isso é parte estratégica do controle da ansiedade, do estresse.

Os alunos Felippe De Santis e Letícia Andrade também estiveram na live. Uma outra dúvida que surgiu entre eles foi a escolha da profissão e da instituição de ensino superior. O convidado explicou que o início desse processo deve ser o desenvolvimento do projeto de vida. “É preciso atitude exploratória, sair atrás das descobertas”.

A Faculdade Presbiteriana Mackenzie Rio traz muitas novidades para 2023. Novos cursos e um novo prédio são destaques. Para mais, o Rio de Janeiro ganha uma Escola de Negócios mais voltada para o aluno, em deixá-lo preparado para o mercado de trabalho.

Entre os novos cursos, estão Psicologia, Relações Internacionais, Comunicação Empresarial e Comércio Exterior.

Nosso agradecimento à Faculdade Presbiteriana Mackenzie Rio pela parceria. Você pode assistir ao conteúdo da live em nosso Instagram: @santosanjosrj.